Ut i det gröna!

helskärm

Grabba krattan! Här är tre skäl att skaffa gröna fingrar.

Du blir friskare

Sedan ett antal år tillbaka kan du få trädgårdspyssel utskrivet på recept. Den gröna rehabiliteringen har visat sig vara ett effektivt sätt att lindra olika former av stress, smärta och depression. Även om du inte lider av någon sjukdom kan du bocka av en hel del på det-här-får-dig-att-må-bra-listan: frisk luft, fysisk aktivitet, D-vitamin. En forskare vid University of Colorado säger sig dessutom ha hittat en liten bakterie i jorden som, när vi får i oss den, ökar serotoninet i vår hjärna. Forskaren menar att vi förr i tiden alltid hade kontakt med den här gamle vännen och att vi därför har lättare att bli deprimerade i dag.

Du får muskler

Vad gör du helst? Klipper gräset under en klarblå himmel eller stressar på ett svettigt löpband? Trodde väl det. En timmes trädgårdsarbete kan bränna runt 300 kalorier för kvinnor och upp till 400 för män, så det lönar sig alltså att kravla ur hängmattan. Till skillnad från hur vi jobbar på gymmet blir vi mer motiverade i trädgården eftersom det faktiskt finns ett syfte med att greppa den där spaden och vi snabbt ser resultatet av våra ansträngningar.

Du äter mer eko

När du ändå är mitt i spenat­en, passa då på att tugga i dig den. Inte bara dina smaklökar komma att tacka dig, utan hela din kropp. En rapport från FN visar att användningen av kemikalier i jordbruket leder till allt större och allvarligare konsekvenser för vår hälsa. Dessutom är det så att den som odlar själv också äter mer frukt och grönt rent generellt.