Eko-smart i fem enkla steg

Så får du kontroll över dina pengar

Har oron för pengar tagit över ditt liv?

Så sollar du bort din onödiga oro och skapar ett nytt, inre lugn.

helskärm

Vi oroar oss mer för pengar i dag än vi någonsin tidigare gjort, tror Nina Jansdotter. Känslan av att ”någon tar hand om mig om jag hamnar i nöd” håller på att försvinna. Samtidigt snurrar världsekonomin fortare och fortare – live i din tv-ruta, varvat med bolåneanalytiker i djupa pannrynkor och reklam för måste-ha-kylskåpet ”för bara 8 990 kronor”.

Det är inte konstigt att oron börjar fladdra. Se till att den får rätt proportioner i ditt liv med Nina Jansdotters strategi:

Syna din oro

Fundera runt din oro. När började du oroa dig? Hur ser din ekonomiska situation egentligen ut? Har du lite, hyfsat eller mycket pengar? Hur bra

är du på att hantera dem? Om inte – varför det? Vad är det egentligen du oroar dig över? Och hur yttrar sig oron? (irritation, magont, sömnsvårigheter...) Vad kan du konkret göra för att minska din oro?

Bringa klarhet

När det gäller att minska sin ekonomiska oro är kontroll ett nödvändigt verktyg. Gör en handlingsplan – att börja ordna upp är

bästa starten när du vill ta makten över dina pengar.

Skriv ner:

Inse läget

Har du goda skäl att vara orolig för din ekonomi hjälper det inte att racka ner på dig själv. Tänk i stället: ”Nu är det såhär, det finns en anledning

till mitt beteende. Jag har tappat kontrollen.” Be om hjälp. Boka in en tid hos en proffessionell rådgivare som kan hjälpa dig reda ut situationen, byta negativa mönster mot nya positiva och göra en tydlig budget att utgå ifrån. Öka din förståelse för hur du värderar pengar. Flera generationer

kan ha präglat den ”pengapersonlighet” du är i dag. Skriv en pengabiografi. Fundera över vad i din bakgrund som kan ha påverkat

ditt förhållande till pengar. Hur hanterade dina föräldrar pengar? Slösade du eller sparade som barn? Oroade du dig för pengar under

din uppväxt? Är du klar över dina tankar kan du välja bort de du inte önskar.

Känn efter

Det är viktigt att inte bara rusa på i tillvaron och skjuta alla ”måsten” åt sidan. Hitta små luckor av egentid då du verkligen lyssnar till

dig själv. Hur mår du? Vad säger din inre röst? Har du några tjurhorn du borde ta tag i?

Självkänsla & statusjakt

Vår ekonomiska oro handlar ofta om en känsla av att inte räcka till. Vi jämför oss med andra som tjänar mer, har dyrare prylar, bor finare.

Men handen på hjärtat. Majoriteten i världen har det rätt tufft, behöver vi egentligen vi ägna livet åt att älta och spilla energi över att vi

inte har det ännu bättre? En bra självkänsla kan vara avgörande för hur nöjda vi är med vår ekonomiska situation. Nästa

gång du märker att du jämför dig med andra på ett ”statusvärderande sätt”, prova att tänka: ”Jag är tillräckligt bra och jag har det

tillräckligt bra”.

Njut av nuet.

Motionera mera! Fysisk aktivitet hjälper kroppen att slappna av och bli kvitt oroskrypningarna.