”Är det där verkligen jag?”

helskärm

Sandra Thorstensson har aldrig lidit av övervikt, mer än att hon var lite mullig under tonårstiden, som hon själv beskriver det. Men under gymnasietiden hände något.
– Va!? Ser jag verkligen ut så här, sa jag högt när jag fick se ett foto på mig själv. Jag fick en smärre chock, säger hon.

Godis varje dag, kakor i massor och frosseri framför TV:n. Vi känner alla väl till uttrycket ”sambokilon”.
– När jag träffade honom så bara flög det upp. Det skulle vara godis varje dag och vi åt massa kakor. Min sambo tränade ju varje dag, så det var väl okej för honom, men jag gjorde inte det och det satte sina spår, berättar Sandra Thorstensson.
Sandra vägde 67 kilo när hon började gymnasiet. Två år senare hade hon gått upp till 85 kilo. Sedan träffade hon sambon och gick dessutom igenom en tuff tid som arbetslös efter skolan.
– Jag gick hemma och åt något hela tiden. Det var så jag fördrev tiden.

Pannkaksfällan

Motion ingick inte i vardagsplaneringen, men ibland hände det att Sandra var ute och promenerade.
– Jag tyckte jag varit duktig som promenerat en kvart och unnade mig därför mängder av pannkakor när jag kom hem. De där förbaskade pannkakorna är något som verkligen har satt sig på minnet från den där tiden, säger hon och skrattar.

Fotot som förändrade livet

Trots familjens påtryckningar om att Sandra kanske borde gå ner i vikt så var det inte något hon var intresserad av – tills hon fick se ett foto på sig själv.
– Va!? Ser jag verkligen ut så här, sa jag högt.

Från övervikt till normal

Sandra ställde sig på vågen som visade 115,5 kilo till hennes 164 centimeter. Sedan kom hon i kontakt med Viktklubb och uppskattade att det inte fanns några förbud även om man ville gå ner i vikt.
– Jag kunde till och med äta en chokladbit så länge jag bara skrev in den i Loggboken.

Vägde sig varje dag

Den första tiden kunde Sandra gå lite hungrig men kroppen vande sig snabbt.
– Jag ställde mig faktiskt på vågen varje dag för att se resultat. Även om jag gått ner 100 gram så motiverade det mig till att fortsätta.

”Jag mår så mycket bättre idag”

35 kilo. Så mycket lyckades Sandra gå ner i vikt under två års tid. Idag är hon gravid och försöker därmed inte gå ner i vikt längre men hon räknar fortfarande kalorier.
– Jag tänker fortsätta med Viktklubb och sen när jag har fött är planen att gå ner i vikt igen. Jag mår så mycket bättre idag och kan inte fatta att jag varit så stor. Jag äter allt idag, men avstår ibland från lösgodis för det är svårt att räkna. I övrigt så äter jag allt.

Tre tips till andra som vill gå ner i vikt

1. Planera måltiderna! Gör en matlista för veckans middagar, med egna eller färdiga recept, och logga varje måltid redan på söndagen inför kommande vecka. Det gör att du slipper komma hem från jobbet och fundera på vad du ska laga till mat. Risken att du tar en smörgås eller att det blir snabbmat blir mindre.
2. Ta bilder! Det kanske blir ett riktigt ångestpåslag just nu men den dagen du gått ner kommer du aldrig ångra att du tagit bilder.
3. Njut och må bra! Köp ett klädesplagg som är för litet, slå in det i ett paket och bestäm vilken dag/månad du ska öppna det igen.

Janneke Wackerberg