Gick ner i vikt – blev av med diabetes

Micael tog flera sprutor om dagen Idag är han helt fri från sin medicin

helskärm

TEMA DIABETES. En spruta i magen innan varje måltid. Så såg livet ut innan han gick med i Viktklubb – och gick ner 20 kilo. Idag tar han inga sprutor alls och är piggare än någonsin.
– Jag kom på mig själv att spontant springa häromdagen, det har jag inte gjort på väldigt länge, säger Micael Andreasson.

Micael Andreasson fick sin diabetes-typ-2-diagnos för tolv år sedan och har fått trappa upp antalet sprutor med tiden. Förra året i mars tog han uppemot fyra sprutor om dagen. Men i dag, ett och ett halvt år senare, tar han inga sprutor alls.
– Redan två veckor efter att jag gick med i Viktklubb rekommenderade läkaren mig att minska dosen. Jag hade gått ner i vikt.
Micael började sin viktresa när vågen visade 106 kilo. Biff, pommes, bearnaisesås och hamburgare hade satt sina spår.
– Jag käkade alltid lunch ute och det var den största boven. Det blev mycket fet mat.

”Måste få njuta av en plankstek”

Det var Micaels dotter som fick honom att testa Viktklubb. Det är också hennes förtjänst att det faktiskt gått så bra. Idag väger Micael 84 kilo och har alltså gjort ett viktras på 22 kilo.
– Min dotter skapade nyttiga recept utifrån de ingredienser jag gillar. Hon satte ihop recept och räknade ut antalet kalorier på Viktklubb. Därför tycker jag aldrig att viktresan har varit speciellt jobbig eller svår. Hade någon sagt att jag var tvungen att käka bulgur och aldrig mer fick njuta av en plankstek så hade det inte blivit något av det. Men idag kan jag äta allt, bara i mindre mängder. Dock har jag inte gått hungrig för det.

Avundsjuka kollegor

Idag tar Micael med sig matlådor till jobbet och i början kunde han få en del gliringar av kollegorna.
– De tyckte jag var tråkig som inte hängde med ut och åt. Nu är de avundsjuka över hur väl jag har lyckats, säger han och skrattar.
– Många på jobbet har gått med i Viktklubb efter att ha sett hur bra det har gått för mig.
Tränar du något idag?
– Vi har hundar så jag är ute och går en del men mer än så blir det inte. Visst kan jag lägga mer tid på det men jag mår så himla bra som det är. Jag är oftast stenhård när det kommer till maten men kan ändå unna mig godsaker ibland. Det gör att det funkar.

Tre tips till dig som vill gå ner i vikt

1. Gör matlådor

Att äta lunch ute är gott men oftast boven i dramat. Genom att väga maten – och göra en god matlåda – vet du exakt hur mycket kalorier du stoppar i dig.

2. Planera inköp
Ha inte så mycket onyttigt hemma. Det gör bara saken jobbigare. Planera och handla utefter vad du borde äta i veckan.

3. Dela din viktresa med någon

Jag hade aldrig kommit så långt om jag inte blivit stöttad av min familj. Därför tror jag det är bra om man är flera som signar upp sig på Viktklubb samtidigt. Då kan man peppa varandra.

Janneke Wackerberg